براساس یک مطالعه جدید ، ماساژ ، سلامت خود ، انرژی ذهنی و درد عضلات را در افراد دارای درد مزمن اسکلتی عضلانی به طور قابل توجهی بهبود بخشیده است.
"کارآزمایی بالینی تصادفی شده از اثرات درمانی ماساژ در مقایسه با ضبط های ضبط شده آرامش بخش بر درد طولانی مدت" توسط کارکنان بخش بهداشت عمومی و علوم مراقبت از دانشگاه اوپسالا ، در اوپسالا ، سوئد انجام شد.
یکصد و هفده نفر با درد اسکلتی عضلانی طولانی مدت ، پراکنده (پخش شده) در مطالعه شرکت کردند. هر بیمار درد داشت که حداقل سه ماه به طول انجامید و به دلیل بیماری یا وضعیت خاصی ایجاد نشده است.آموزش ماساژ.
شرکت کنندگان به دو گروه ماساژ یا استراحت تقسیم شدند. افراد گروه ماساژ در هر جایی از شش تا 10 ماساژ دریافت می کردند که هر کدام 30 دقیقه طول می کشید. افراد یک تا سه بار در هفته ماساژها را دریافت می کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط هفت ماساژ دریافت کردند. یک نفر تمام ماساژها را اداره می کرد و هر جلسه برای دیدار با آستانه درد فردی افراد تنظیم می شد.
افراد گروه آرامش دو بار در هفته به مدت پنج هفته به نوار آرامش گوش می دادند. این نوار به آنها دستور می داد گروه های ماهیچه ای را تنش و شل کنند و به آرامی و منظم تنفس کنند.آموزش طب سنتی.
پرسشنامه‌های مربوط به سن ، جنس ، عادت به سیگار کشیدن ، کشور تولد ، وضعیت تأهل و شغل افراد قبل ، بلافاصله و سه ماه پس از مطالعه تکمیل شد. در این زمانها پرسشنامه سلامتی و رتبه بندی سلامت خود و مقیاس رتبه بندی انرژی ذهنی و درد عضلانی نیز اجرا شد.
نتایج این مطالعه نشان داد که در طول درمان ، میزان بهبودی در سلامت خود ، انرژی ذهنی و درد عضلانی در افراد گروه ماساژ نسبت به افراد گروه آرامش بهبود معنی داری داشته است.
نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند: "برای هر سه اقدامات نتیجه گیری ، حتی پس از کنترل سایر عوامل ممکن ، ماساژ در طول درمان به طور قابل توجهی موثرتر بود."
اما ، در ارزیابی پیگیری سه ماهه ، این نمرات بهبود یافته به سطح اولیه خود برگشته اند.
نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند: "این عدم فواید طولانی مدت می تواند به دلیل کوتاه مدت دوره درمان باشد یا معالجهاتی از جمله این موارد دلایل اساسی درد را برطرف نمی کند." "مطالعات آینده در مورد درد طولانی مدت باید دوره های درمانی طولانی تر و پیگیری بعد از درمان را شامل شود.آموزش پوست و زیبائی skin care.
آمادگی جسمی در طول تابستان