با انجام ماساژ درمانی خواب خود را تنظیم کنید و بسیاری از علائم دیگر بهبود خود را نشان می دهند؟

مطالعه ماساژ درمانی در تنظیم مراقبت های حاد
در یک مطالعه در مورد استفاده از ماساژ درمانی در یک مرکز مراقبت حاد ، داده های کیفی پیشرفت هایی را در همه زمینه ها نشان داده اند ، از جمله: سطح کلی درد ، بهزیستی عاطفی ، آرامش و توانایی خواب. این مطالعه نشان داد که کاهش معنی داری در سطح درد ، بهبود آرامش و خواب ، بهبود وضعیت عاطفی و بهبود بهبود و بهبودی وجود دارد.
ماساژ درمانی همچنین مزایای قابل توجهی در بهبودی بعد از ورزش و جلوگیری از تأخیر در شروع درد بعد از ورزش نشان داده است. به نظر می رسد که این مزایا به کسانی که دچار تنش عضلانی و درد ناشی از تنش مداوم ناشی از ناراحتی عاطفی هستند ، منتقل می شود ، زیرا ماساژ درمانی باعث افزایش آرامش عضلات در کسانی که از استرس ، افسردگی و اضطراب رنج می برند ، می باشد.
با کاهش درد ناشی از تنش عضلات و بهبود کیفیت و کمیت خواب ، ماساژ درمانی می تواند در کاهش علائم و علائم اضطراب تأثیر بسزایی داشته باشد. هنگامی که به خواب بهتری دست یابیم بدن و ذهن ما می توانند ترمیم و بازسازی شوند و هنگامی که درد ناشی از فشار عضله را کاهش می دهیم احساس کلی تسکین ، آرامش و آرامش را تجربه می کنیم.